運動を習慣化させていくには、楽しみながらチャレンジすることも必要です。

昔はできたのに！または、今まで一度もできたことない！と思っていただける内容をご用意します。

動画の内容をクリアしながら達成に向かっていきますので、チャレンジ動画はゆっくり時間をかけながら行ってみてください！

審査していただきたい方は、ＬＩＮＥの質問を行う場所に、ビフォーアフターを写メで送ってください。（顔は隠してもＯＫです）

チャレンジが見事達成の場合は、簡単な賞状をＬＩＮＥ，またはメールで送らせていただきます！（画像になりますが名前入りです）

ぜひ、楽しみながらチャレンジしていきましょう！